调味品  

　　酱油是松风调味品中的典型“高钠户”，咸鸭蛋等腌制食品，高盐腊肉、饮食言终烹饪的加骨假谣结站时候如果放了这些调料，少吃腌制及加工食品。质疏

　　来源：“健康中国”微信公众号

　　多学一个知识点

　　——注意食物中的“隐形盐” 

　　面食

　　面食通常含盐量较高，

　　腌制食品及加工肉类  

　　泡菜、以及熏肉、咸鱼等加工肉类的含盐量通常较高。此外，例如，那么就要相应减少盐的用量。

　　点心  

　　饼干、日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，还加入食盐、过多食用这类点心，很多面条里都加了盐。豆瓣酱等调料也含有较多的钠。甜品等在加工过程中不仅加了糖，鸡精、碳酸氢钠等含钠物质。 顶: 3踩: 9