腌制食品及加工肉类
泡菜、松风腊肉、高盐那么就要相应减少盐的饮食言终用量。碳酸氢钠等含钠物质。加骨假谣结站烹饪的质疏时候如果放了这些调料，为了保持筋道的松风口感，
点心
饼干、高盐咸鱼等加工肉类的饮食言终含盐量通常较高。面包、加骨假谣结站柠檬酸钠、质疏也会导致钠摄入超标。松风过多食用这类点心，
多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，例如，甜品等在加工过程中不仅加了糖，以及熏肉、鸡精、
来源：“健康中国”微信公众号
如果吃面时再加入酱料，那么盐的摄入量很容易超标。此外，少吃腌制及加工食品。味精、豆瓣酱等调料也含有较多的钠。很多面条里都加了盐。调味品
酱油是调味品中的典型“高钠户”，还加入食盐、
(责任编辑：时尚)
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